体操で人生を豊かに

元NHKテレビ体操インストラクターで全国ラジオ体操連盟指導委員の平井孝子さん、小野梨沙さん、押味愛里沙の3名でInstagramにて、ラジオ体操のライブ配信をしています。

毎週火・木・土・日曜あさ9：30～約15分間、簡単な体ほぐしの後、ラジオ体操第一、第二を行っています。

新型コロナウィルスの影響で、自宅にいる時間が増えた昨今、どうしても運動不足に陥りがち。

仕事や家事の前のラジオ体操習慣が身につけばと始めました。

こちらのアカウントにて配信しています。

フォローよろしくお願いいたします！

https://www.instagram.com/radiotaiso_de_tunagaro/

ダンス・身体作りに特化したプライベートレッスン・ワークショップの情報サイト「book8me」にて、ラジオ体操第一の13種の動きをひとつずつ紐解きながらじっくり身体を動かすクラスを押味愛里沙が担当します。

全10回シリーズで第１回目は1月19日（火）10：30～！（毎週火曜10：30～）

▼クラスの詳細、お申込みはこちらから
https://book8me.net/events/honki-radio-0119

久我山教室を担当している舘野です。

本日は、新年最初のレッスンでした。

窓を全開に開け、コロナ対策を徹底し1時間楽しくカラダを動かしました！

本日は、お正月で縮こまったカラダのストレッチに加え、少し心拍数を上げながら行う有酸素運動を行いました。

なによりも、元気な皆様にお会いできて嬉しかったです！

毎週月曜日(不定期お休みあり)

10時〜11時　久我山駅近く

詳細は▶こちらから

気軽にお問い合わせください。

【過去の活動】に最新情報を掲載しました。

Grassroots Exchange Network - Japan” (GEN-J)さま（アメリカ） 

桜城橋初日の出ラジオ体操会（愛知県岡崎市）

『女性のキャリアを社会につなぐ』株式会社キャリア・マムさまのオンライン講座で、在宅ワーカー向けの講座を、押味愛里沙が担当させていただくこととなりました。

どなたでもご参加可能な講座です。

定員20名となっておりますので、お申込みはお早目にどうぞ！

在宅ワークによる肩こりやむくみ改善！

座ったままラジオ体操オンライン講座

【開催日】 2021年1月14日（木）
【時　間】 10:00～10:30
【会　場】 オンライン(Zoom)
【参加費】 無料

詳細、お申込みはこちらから▶　http://www.c-mam.co.jp/event/e/008677.php

以下、押味コメント
↓↓↓

・着替えなしでできる
・デスクでできる
だけど、ちゃんと効果を感じられる運動方法をお伝えしながら、一緒に身体を動かしていく講座です。
私自身が会社員時代に仕事中にやっておけばよかったな〜という内容をギュッと凝縮します！
(大手町OL3年間で特に肩と股関節が驚くほど硬くなりました…）

ご参加お待ちしております♪