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2021/05/29
カラダづくりプロジェクト 6月2日(水)スタート!

2021年6月2日(水)より、体爽舎×il acero(エステサロン)で、フィットネス+セルフマッサージのオンラインクラスを開催します。
詳細はコチラ!
週3回40分(約12回)のオンラインクラスが受け放題!
「全身エクササイズ+フェイシャルマッサージ」
【開催日時】
毎週月・水・金曜日
21:00~21:40(40分間)
※レッスン動画はアーカイブ配信あり(視聴期限:1週間)
【場所】
オンライン(ZOOM)
【内容】
全身エクササイズ(約30分)
セルフフェイシャルマッサージ(約10分)
リラックスストレッチ
強度:★☆☆
担当:押味愛里沙 https://taiso-sha.com/staff
リフレッシュヨガ
強度:★★☆
担当:久保万依 https://taiso-sha.com/staff
ストレッチ/コーディネーショントレーニング
強度:★★★
担当:浅沼圭 http://keiasanuma.jp/
フェイシャルマッサージ
担当:大野楓 https://r.goope.jp/ilacero/free/profile
メッセージ_KAEDE.pdf (0.3MB)
2021/02/12
女性のためのエクササイズ講座(オンライン)

ママエクササイズ(オンライン)を”地域に根ざした新しい託児室 みんなのおうち連尺”さまとコラボして開催します。
ご自宅または*「みんなのおうち連尺」(愛知県岡崎市)から受講いただけます。
凝りがちな部分はしっかりとほぐし&ストレッチでゆるめ、引き締めたい部分はみんなで一緒に頑張って鍛えましょう! オンラインクラスなら、ビデオをオフにしてすっぴんのままでも、途中で授乳をしても、食事の準備をしながらでもOK! 「ママ」エクササイズですが、女性ならどなたでもご参加可能です。
「みんなのおうち連尺」 住所:愛知県岡崎市連尺通3-4 加賀屋ビル2階 こちらでは、モニターに投影し少人数で実施します。 ママ同士の情報交換や、気分転換にこちらの半オフラインの場も是非ご利用ください。
<ご確認ください> ・みんなのおうち連尺での定員は6名 ・子連れ参加OK ・託児はありません ・駐車場に関しては、お申込み受付後開催日までにご案内いたします
お申込みはこちらからどうぞ!
2021/02/12
体爽教室ブログ_#2

こんにちは!
久我山体操教室を担当している舘野です。
2021年もあっという間に1ヶ月が過ぎ、2月になりました!
本日のレッスンは、
お家時間が多くなったことで身体が縮こまり、
「なんとなく上半身が伸びづらく重く感じる」
というご意見が多かったので、上半身のストレッチを重点的に行いました!
皆さまお教室後は、身体や腕が軽くなったと喜ばれて帰られました★
毎度皆さんの笑顔をみることができ、とても嬉しく、私の元気のもととなっています✨
また来週が楽しみです♪
毎週月曜日(不定期お休みあり)
10時〜11時 久我山駅近く
気軽にお問い合わせください。
2021/02/04
オンラインクラスはじめました

こちらのページからご案内しております。
現在受付中のクラスは以下の2つですが、今後リニューアル、増設していく予定です。
こんなクラスがあったらいいな、というご要望お待ちしております!
<受付中!>
▼忙しいママのからだメンテナンスに
女性限定 ママエクササイズ(オンライン)
2021/01/30
座ったままエクササイズ!~お腹痩せ編~オンライン講座(キャリア・マムさま)

『女性のキャリアを社会につなぐ』株式会社キャリア・マムさまのオンライン講座で、在宅ワーカー向けの講座を、押味愛里沙が担当させていただくこととなりました。
▼詳細はこちらから
http://www.c-mam.co.jp/event/e/008719.php
座ったままエクササイズ!~お腹痩せ編~オンライン講座(2/18開催)
「座ったままエクササイズ」は、イスに座った姿勢を基本として進めていきますので、お仕事中でも手軽に受講いただける内容です。

【開催日】 | 2021年2月18日(木) |
【時 間】 | 10:30~11:00(Zoomを使ってオンライン開講) (接続確認のため、15分前からアクセス開始してもらいます) |
【会 場】 | オンライン |
【参加費】 | 800円 |